Jana Martínková
Pomohu vám, pokud cítíte úzkost, deprese, vyhoření nebo se snažíte o osobní růst, získat větší sebevědomí, seberealizaci.
Podpořím vás na vaší cestě k zotavení.
Podle čeho poznáte, jestli potřebujete terapii? Tady máte pár příkladů…
TERAPEUT, LEKTOR
Poznej Janu
Baví mě práce s lidmi, hledání jejich zdrojů a společné budování jejich větší odolnosti.
Vedu klienty v procesu individuální terapie. Hlavní profesní zájem zahrnuje práce s traumatem, psychosomatika, deprese a úzkostné poruchy. Terapie může být užitečná pro každého, kdo se cítí přetížený, zmatený nebo potřebuje podporu v těžkých obdobích.
Více než 10 let pracuji jako individuální a skupinový terapeut dospělých. Poslední 2 roky se věnuji v terapii také mladým lidem starším 16 let.
EMDR
Psychoterapeutická metoda, kterou používám se jmenuje EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desenzibilizační terapie využívající pohyb očí). Představuje komplexní, integrativní psychoterapeutickou léčbu, která pomáhá lidem zotavit se z problémů vyvolaných traumatickými událostmi v jejich životě a z nich vyplývající obtíže.
Přístup zaměřený na řešení
Dále využívám metodu Přístup zaměřený na řešení (SF terapie – solution focused therapy je systemický přístup). Krizovou intervenci metodou Assystu – The Acute Stress Syndrome Stabilization.
Jde o léčebné postupy speciálně̌ navržené tak, aby poskytovaly podporu lidem, u nichž se projevuje akutní stresová porucha nebo posttraumatická stresová porucha intenzivním psychickým strádáním a/nebo fyziologickou/somatickou reaktivitou způsobenou vtíravými příznaky poruchy spojenými s traumatickou událostí/mi nebo vzpomínkami na nepříznivý zážitek/ky.
Pracovní zkušenosti a vzdělání
Teraputické zkušenosti a vzdělání
2024-dosud Psychoterapeutické minimum
obsah studia:
Komplexní vzdělávání zaměřené na rozvoj terapeutických dovedností, sebezkušenost a porozumění různým psychoterapeutickým směrům. Studium klade důraz na etiku, bezpečný vztah s klientem a citlivé vedení rozhovoru.
lektoři studia:
Kristýna Drozdová, Alena Večeřová-Procházková, Ondřej Matějka, Daniela Vodáčková, Gabriela Dymešová
2023 Výcvik ASSYST Humanitarian Psychosocial Project
obsah studia:
Práce s lidmi po náročných či traumatických událostech. Výcvik rozvíjí schopnost nabízet stabilizaci, bezpečí a lidskou podporu v krizových situacích – s respektem k tempu a možnostem každého člověka.
lektoři studia: Zuzana Čepelíková
2022–2023 Výcvik v psychotraumatologii a EMDR, úroveň I a II
obsah studia:
Specializovaný výcvik v metodě EMDR, zaměřený na zpracování psychického traumatu a obnovu přirozené rovnováhy. Součástí je práce s tělem, emocemi i představami, s cílem podpořit uzdravení a návrat k pocitu vnitřní stability.
lektoři studia: Isabel Fernandez, Elisa Faretta, Zuzana Čepelíková
2023 Seminář EMDR Gear Box Dvojosový terapeutický přístup
obsah studia:
Rozšiřující seminář k metodě EMDR, který učí pružně kombinovat stabilizaci a zpracování obtížných zážitků. Kurz přináší praktické techniky, jak klienta provázet citlivě a bezpečně v různých fázích terapie.
lektoři studia: Hana Vojtová, Katarína Kárászová, Daniel Ralaus, Jana Asford, Jana Vyskočil, Katarína Maťová, Erika Bilíková
2021-2021 Výcvik krizové intervence
obsah studia:
Zaměřený na poskytování okamžité psychologické pomoci lidem v akutní krizi. Výcvik rozvíjí schopnost vnímat a reagovat na lidské utrpení s klidem, empatií a profesionálním zázemím.
lektoři studia: Petra Ďásková
2017 Komplexní výcvik v poradenství a terapii zaměřené na řešení
obsah studia:
Pětiletý výcvik v přístupu Solution Focused (terapie zaměřená na řešení), zaměřený na rozvoj dovedností vést klienta k jeho vlastnímu řešení a využívat jeho zdroje a silné stránky. Výcvik kombinoval teorii, nácvik praktických rozhovorů a supervizi.
Celkový rozsah 710 hod., z toho: teorie 148 h., praktická část 410 h., supervize 152 h.
lektoři studia: Leoš Zatloukal, Pavel Vítek, Michal Věžník, Daniel Žákovský
2013 Minimum z psychiatrie pro pracovníky v pomáhajících profesích
obsah studia:
Základní kurz poskytující porozumění základním oblastem psychiatrie a duševního zdraví. Zaměřený na rozpoznání psychických obtíží, spolupráci s psychiatry a vhodné způsoby podpory klientů v náročných životních situacích.
lektoři studia: Jan Stuchlík
Lektorská činnost
Jako lektor se s týmem podílím na preventivních zážitkových workshopech o duševním zdraví a destigmatizaci lidí s duševním onemocněním, které jsou určeny žákům základních a středních škol.
A také školím nové lektory preventivního programu Blázníš? No a!
Muzikoterapeut
Od roku 2016 využívám při skupinových terapiích jako nástroj také muzikoterapii a muzikorelaxaci.
Krátkodobé kurzy
2025 Práce s klienty s duální diagnózou (Renáta Eremiášová)
2024 Pokročilá témata disociace a zraněné vazby u dospívajících (Annie Monaco, Ann Beckley-Forest)
2023 Není duše jako duše (Jaroslava Paštiková)
2022 Možnosti a limity pedagoga při komunikaci s žákem s duševním onemocněním/ v psychické krizi
2021 XXXVI. Konference sociální psychiatrie „Prolínání dvou světů – zdravotní a sociální péče“
2021 Blázníš? No a! preventivní a destigmatizační program (Radka Votavová)
2020 Základy hospicové a paliativní péče (Andrea Radomská)
2018 Tvořivá práce s rytmem – metodický výcvik (Michaela Plecháčková)
2018 XXXV. Konference sociální psychiatrie „Zotavení – rehabilitace, psychoterapie a klinická praxe“
2016 Tvořivé postupy zaměřené na řešení vedený Robertem McNeillym (Institut M. H. Ericksona, Austrálie)
2016 „Zázraky“ v terapii zaměřené na řešení s dětmi a dospívajícími (Ben Furman)
2014 Na řešení orientovaný přístup v poradenství a terapii (Leoš Zatloukal, Pavel Vítek)
2014 Práce s lidmi s traumatickou zkušeností (Alexandra Beránková)
Vzdělání
2016–2020 Univerzita Palackého v Olomouci, Cyrilometodějská teologická fakulta, obor Charitativní a sociální práce, státní závěrečná zkouška – Mgr.
2012–2015 Ostravská univerzita v Ostravě, Filozofická fakulta, obor Management v neziskovém sektoru, státní závěrečná zkouška – Bc.
2004–2008 Obchodní akademie a Vyšší odborná škola sociální v Ostravě, obor Sociální práce, absolutorium – DiS.
Další informace a kontakt
Konzultace
Individuální a online konzultace poskytuji v českém jazyce a jsou určeny pro dospělé a dospívající od 16 let.
Standartní délka konzultace je 60 minut.
Frekvence individuálních konzultací je obvykle 1x za 1-2 týdny.
Platební podmínky
Jednotná cena je 900 Kč za sezení. Případné slevy pro studenty, seniory je možné domluvit.
Veškeré poskytované konzultace jsou hrazeny klientem. První sezení se hradí na místě v hotovosti, QR kódem nebo převodem na účet. Další sezení klient hradí vždy nejpozději 2 dny před sjednaným termínem.
GDPR
Údaje o klientech neshromažďuji, databázi klientů nevedu. Písemné poznámky z konzultace jsou pouze pro mou potřebu a orientaci v procesu.