Služby
Ať už procházíte náročným obdobím, hledáte větší porozumění sobě samým, nebo chcete dlouhodobě pracovat na osobním rozvoji, můžete si vybrat formu, která vám bude nejlépe vyhovovat. Nabízíme služby zaměřené na individuální podporu v různých životních situacích.
Individuální terapie
Naše individuální terapie vám pomůže lépe zvládat duševní krizi, stres i životní výzvy. Objednejte se na konzultaci a udělejte první krok k větší duševní pohodě.
Svépomocná skupina
Potřebujete sdílet své pocity, zkušenosti nebo jen být mezi lidmi, kteří rozumí? Přijďte si poslechnout, podělit se a zjistit, že v tom nejste sami.
Muzikoterapie
Chcete uvolnit napětí, zlepšit svou náladu nebo jen zažít něco nového? Přijďte na muzikoterapii – jedinečnou metodu, která využívá sílu hudby k podpoře duševního zdraví.
Náš přístup
Každý třetí člověk trpí nějakými psychickými obtížemi. Co s tím?
Výzkumy dlouhodobě ukazují, že zhruba 35 % lidí během života zažije nějakou formu psychických obtíží — od úzkostí, depresí a syndromu vyhoření až po závažnější poruchy. Ale ta zpráva není beznadějná. Spíš říká, že duševní potíže nejsou výjimka, ale běžná součást lidského života — něco, s čím se dá žít, pokud na to nejsme sami a víme, co s tím.
Neznamená to ale, že jsme jako společnost nemocní, spíš že duševní zdraví je citlivé a přirozeně reaguje na tlak, stres i tempo života. Každý člověk má určitou hranici, za kterou už jeho psychika začíná dávat signály, že je toho příliš. Tyto signály se často objevují nenápadně – ztrácíme energii, hůř spíme, přestává nás těšit to, co dřív, nebo máme pocit, že nic nestíháme. Moderní způsob života, neustálé nároky na výkon a dokonalost, srovnávání na sociálních sítích i nejistota v práci či vztazích zvyšují tlak na naši psychiku víc, než si připouštíme.
Problém nenastává ve chvíli, kdy se cítíme špatně – to je normální a přirozené. Skutečný problém přichází, když o těchto věcech nemluvíme a zůstáváme s nimi sami. Mnoho lidí má stále pocit, že by měli všechno zvládat bez pomoci, že přiznat slabost je selhání. Kvůli tomu se stydí říct si o podporu nebo vyhledat odborníka. Ticho, které kolem psychických potíží často panuje, pak vytváří ještě větší pocit izolace a bezvýchodnosti.