Lenka Složilová
Trápí vás úzkosti, panické ataky, prožité trauma nebo přímo postraumatická stresová porucha (PTSD)? Potýkáte se s vtíravými myšlenkami, s pocity viny, depresí? Ve všech těchto případech vám mohu pomoci.
Pracuji s tématy sebehodnoty, bezpečí či s možnostmi volby, pomocí kterých budete směřovat ke svému zotavení.
Podle čeho poznáte, že potřebujete terapii? Tady máte pár příkladů…
TERAPEUT, LEKTOR
Poznej Lenku
NĚCO O TOBĚ, PROSÍM….
…
…
….
V psychoterapii využívám dvou metod, EMDR a Přístup zaměřený na řešení.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desenzibilizační terapie využívající pohyb očí) pomáhá lidem zpracovat traumatické zážitky, silný stres nebo dlouhodobé psychické napětí. Vychází z poznání, že mozek má přirozenou schopnost zpracovávat těžké zkušenosti, ale někdy se tento proces „zasekne“. Tedy že se během silně stresové situace vzpomínky zanou ukládat nepřehledně a bolestivě, takže je člověk znovu a znovu prožívá (typicky v podobě flashbacků, úzkostí, nespavosti apod.). V terapii EMDR se klient vrací k těmto vzpomínkám v bezpečném prostředí terapeuta, přičemž současně sleduje terapeutův prst nebo jiný pohyb očima (někdy i slyší střídavé zvuky v uších nebo cítí lehké poklepávání). Tyto bilaterální stimuly (střídavé zapojování levé a pravé hemisféry) napomáhají mozku „znovu zpracovat“ traumata tak, aby ztratila svou emoční sílu. Jednoduše řečeno – člověk si na událost stále pamatuje, ale už ji neprožívá s tak silným strachem, hanbou či bolestí.
Přístup zaměřený na řešení
Přístup zaměřený na řešení (SF terapie – solution focused therapy) je psychoterapeutický a poradenský směr, který se soustředí na hledání řešení a zdrojů, nikoli na rozebírání problémů a jejich příčin. Základní princip SF přístupu zní: „Nemusíme dokonale rozumět problému, abychom mohli najít cestu k řešení.“
Pracovní zkušenosti a vzdělání
Teraputické zkušenosti a vzdělání
2024-dosud Psychoterapeutické minimum
obsah studia:
Kus vysvětlujícího textu k obsahu studia – stačí odstaveček
Plus přidat případně link na samostatný článek na blogu k lidem, nebo studiu
lektoři studia:
Kristýna Drozdová, Alena Večeřová-Procházková, Ondřej Matějka, Daniela Vodáčková, Gabriela Dymešová
2023 Seminář EMDR Gear Box Dvojosový terapeutický přístup
obsah studia:
Kus vysvětlujícího textu k obsahu studia – stačí odstaveček
Plus přidat případně link na samostatný článek na blogu k lidem, nebo studiu
lektoři studia: Hana Vojtová, Katarína Kárászová, Daniel Ralaus, Jana Asford, Jana Vyskočil, Katarína Maťová, Erika Bilíková
2022–2023 Výcvik v psychotraumatologii a EMDR, úroveň I a II
obsah studia:
Kus vysvětlujícího textu k obsahu studia – stačí odstaveček
Plus přidat případně link na samostatný článek na blogu k lidem, nebo studiu
lektoři studia: Isabel Fernandez, Elisa Faretta, Zuzana Čepelíková
2022 Výcvik ASSYST Humanitarian Psychosocial Project
obsah studia:
Kus vysvětlujícího textu k obsahu studia – stačí odstaveček
Plus přidat případně link na samostatný článek na blogu k lidem, nebo studiu
lektoři studia: Zuzana Čepelíková
2021-2021 Výcvik krizové intervence
obsah studia:
Kus vysvětlujícího textu k obsahu studia – stačí odstaveček
Plus přidat případně link na samostatný článek na blogu k lidem, nebo studiu
lektoři studia: Petra Ďásková, Jana Hicová, Marie Zetková, Jaroslav Kytlica, Rostislav Maceček, Martina Salomonová, Lenka Vaňková, Jakub Marenčák, Petra Kubinová
2017 Komplexní výcvik v poradenství a terapii zaměřené na řešení
obsah studia:
Kus vysvětlujícího textu k obsahu studia – stačí odstaveček
Celkový rozsah 710 hod., z toho: teorie 148 h., praktická část 410 h., supervize 152 h.
lektoři studia: Leoš Zatloukal, Pavel Vítek, Michal Věžník, Daniel Žákovský
Lektorská činnost
Jako lektor se s týmem podílím na preventivním zážitkovém workshopu o duševním zdraví a destigmatizaci lidí s duševním onemocněním, který je určen žákům základních a středních škol.
Muzikoterapeut
Od roku 2016 využívám při skupinových terapiích jako nástroj také muzikoterapii a muzikorelaxaci
Krátkodobé kurzy
2024 Flash technika v EMDR (Ivan Vyskočil)
2024 Pokročilá témata disociace a zraněné vazby u dospívajících (Annie Monaco, Ann Beckley-Forest)
2023, 2024 Workshop EMDR: Od neurologických důkazů ke klinickým aplikacím (Marco Pagani)
2023 Není duše jako duše – preventivní program pro ZŠ (Jaroslava Paštiková)
2023 Otázky a odpovědi k posttraumatické disociaci (Hana Vojtová)
2022 Možnosti a limity pedagoga při komunikaci s žákem s duševním onemocněním/ v psychické krizi
2021 XXXVI. konference sociální psychiatrie „Prolínání dvou světů – zdravotní a sociální péče“
2021 Blázníš? No a! preventivní a destigmatizační program (Radka Votavová)
2020 Základy hospicové a paliativní péče (Andrea Radomská)
2018 XXXV. konference sociální psychiatrie „Zotavení – rehabilitace, psychoterapie a klinická praxe“
2016, 2018, 2019, 2021 Vzdělávání v muzikoterapii – techniky muzikoterapie, muzikorelaxace, tvořivá práce s rytmem (Michaela Plecháčková, Daniel Plecháček)
2016 Tvořivé postupy zaměřené na řešení – „Zázraky“ v terapii zaměřené na řešení s dětmi a dospívajícími (Ben Furman)
2015, 2017 Tvořivé postupy zaměřené na řešení – Ericksonovská hypnoterapie v klinické psychologii a při práci s psychosomatikou (Robert McNeilly)
2012 Práce s lidmi s traumatickou zkušeností (Alexandra Beránková)
2011 Minimum z psychiatrie pro pracovníky v pomáhajících profesích (Jan Stuchlík)
2010-2011 Kurz v Pesso Boyden psychomotorická terapii (Martina Pastuchová, Petr Vejrosta)
2010 XXXI. konference sociální psychiatrie „Zotavení jako koncept péče o závažně duševně nemocné pro 21. století“
Vzdělání
2016–2020 Univerzita Palackého v Olomouci, Cyrilometodějská teologická fakulta, obor Charitativní a sociální práce, státní závěrečná zkouška – Mgr.
2012–2015 Ostravská univerzita v Ostravě, Filozofická fakulta, obor Management v neziskovém sektoru, státní závěrečná zkouška – Bc.
2010-2012 Masarykova univerzita v Brně, Pedagogická fakulta, program celoživotního vzdělávání DPS Arteterapie
2004–2008 Obchodní akademie a Vyšší odborná škola sociální v Ostravě, obor Sociální práce, absolutorium – DiS.
Další informace a kontakt
Konzultace
Individuální a online konzultace poskytuji v českém jazyce a jsou určeny pro dospělé a dospívající od 16 let.
Standartní délka konzultace je 60 minut.
Frekvence individuálních konzultací je obvykle 1x za 1-2 týdny.
Platební podmínky
Jednotná cena je 900 Kč za sezení. Případné slevy pro studenty, seniory je možné domluvit.
Veškeré poskytované konzultace jsou hrazeny klientem. První sezení se hradí na místě v hotovosti, QR kódem nebo převodem na účet. Další sezení klient hradí vždy nejpozději 2 dny před sjednaným termínem.
GDPR
Údaje o klientech neshromažďuji, databázi klientů nevedu. Písemné poznámky z konzultace jsou pouze pro mou potřebu a orientaci v procesu.